Sprawność niedotlenienia mózgu I:
Zawroty głowy, ból głowy (migrena), obrzęk mózgu (wysokie ciśnienie krwi również ma podobne objawy), a czasami szum w uszach, zawroty głowy, a czasami nudności, wymioty i inne objawy.
Przyczyny niedotlenienia mózgu: choroba wysokościowa, zaburzenia układu oddechowego, choroba naczyń mózgowych, spondyloza szyjna, anemia zespół Meniere'a, choroba geriatryczna itp.
Poprawa niedotlenienia mózgu: Wyżej wymienione objawy niedotlenienia mózgu pojawiają się nagle i często bez objawów, szczególnie po wstaniu rano i wieczorem. Objawy można złagodzić po inhalacji tlenu.
Wydajność niedotlenienia mózgu II:
Powolne myślenie, powolna reakcja, senność
Przyczyny niedotlenienia mózgu: choroba wysokościowa, pomieszczenia klimatyzowane, nieotwierane okna do wentylacji w okresie zimowym oraz centralna klimatyzacja bez dopływu świeżego powietrza.
Kiedy byłem w szkole, miałem to doświadczenie. Zimą włączono ogrzewanie, pomieszczenie nie było wietrzone, a całe pomieszczenie było zatłoczone... senne! W rzeczywistości jest to typowy objaw niedotlenienia mózgu. Po zajęciach wyszedłem na 5-minutową bitwę na śnieżki i wróciłem wypoczęty. Jest to typowe niedotlenienie mózgu spowodowane złą jakością powietrza.
Jeśli powietrze na płaskowyżu jest rozrzedzone i pod niskim ciśnieniem, można je uwolnić jedynie poprzez wdychanie tlenu.
Popraw niedotlenienie mózgu: często wychodź ze środowiska niedotlenienia, np. wyjdź na zewnątrz, aby ćwiczyć gimnastykę przez 20 minut, a wykonywanie odpowiednich ćwiczeń ogólnoustrojowych może ogólnie przynieść ulgę. Tlen jest zalecany, jeśli powietrze na płaskowyżu jest rzadkie.
Sprawność niedotlenienia mózgu III:
Nie ma dużego wysiłku fizycznego, ale odczuwa się zmęczenie, wyczerpanie psychiczne, wahania nastroju, zmiany temperamentu, senność, ale niemożność zaśnięcia, a w ciężkich przypadkach będą mu towarzyszyły objawy niedotlenienia mózgu opisane w 1 i 2 powyżej.
Nadmierne użycie mózgu: Kiedy ćwiczymy, nasz oddech będzie przyspieszony, a bicie serca przyspieszone, ale nikt nigdy nie widział osoby, która pracuje przy biurku przez długi czas, dysząc i dysząc. Czemu? Są ku temu dwa powody: długotrwała praca umysłowa zwiększy tempo zużycia tlenu przez mózg, a to nadmierne zużycie tlenu przez mózg nie może spowodować, że organizm ludzki zacznie oddychać wyrównawczo i zwiększyć tętno (przyczyna jest niejasna ) ;Mózg jest wrażliwy na niedotlenienie, a stan niedotlenienia, który może być tolerowany przez inne narządy ludzkiego ciała, jest dla mózgu niewybaczalny, więc pojawią się opisane powyżej objawy niedotlenienia.
II Zmniejszona wentylacja płuc spowodowana pracą przy biurku: Nasza pojemność oddechowa jest związana z objętością naszej klatki piersiowej. Kiedy wykonujemy ekspansję klatki piersiowej, rozszerzanie jamy klatki piersiowej sprzyja rozluźnieniu płuc. Kiedy jesteśmy w stanie wyciągania ramion, klatka piersiowa jest zamknięta. Stan ściśnięty nie sprzyja rozluźnieniu płuc. Klatka piersiowa ludzi, którzy pracują przy biurku, jest w stanie ucisku przez długi czas, zwłaszcza jeśli mają nawyk garbienia się. Dlatego niedotlenienie mózgu spowodowane niewystarczającą wentylacją jest również jednym z powodów, których nie można zignorować.
III wpływ na umysł: wzloty i upadki biznesu, konkurencja między kolegami w firmie, konkurencja między firmami itp., częste duże wahania emocjonalne itp. i kłopoty w życiu rodzinnym). Długotrwałe narażenie na tego rodzaju presję psychiczną lub fluktuacje, jego śmiertelność jest znacznie większa niż wpływ wirusa przeziębienia na organizm człowieka, ludzie łatwo się męczą, zmniejsza się odporność, drażliwość, drażliwy temperament, depresja itp. Przyczyna tego efektu psychicznego nie można wytłumaczyć medycznie.
Popraw niedotlenienie mózgu: to bardzo proste, rób to, co chcesz, rób to, co cię relaksuje, rób to, co sprawia, że jesteś szczęśliwy, zmieniaj obecny rytm życia i dostosuj swój harmonogram. Dodaj do swojego gęstego formularza rezerwacji: 2 odcinki co pół godziny; 1 godzinna przerwa na wyjście na 5 minut, aby napić się wody, aby zobaczyć krajobraz i 20 głębokich oddechów. Idź na filiżankę herbaty ze starym kolegą z klasy i wróć na chwilę do beztroskich dni z przeszłości. Ćwicz 2-4 razy w tygodniu.
Terapia tlenowa może również łagodzić stres (tlen ma działanie uspokajające), uzupełniać siły fizyczne, poprawiać sen i szybko poprawiać stan psychiczny. Jednak terapia tlenowa może być jedynie środkiem celowym, a do zasadniczej poprawy stanu niedotlenienia mózgu nadal potrzebne są regularne ćwiczenia.
Poprawić niedotlenienie mózgu w różnym wieku: W przypadku osób młodych i w średnim wieku odpowiednie ćwiczenia aerobowe mogą szybko poprawić objawy niedotlenienia mózgu, ale w przypadku osób starszych, szczególnie tych o słabej zdolności wysiłkowej lub utracie zdolności wysiłkowej, można zastosować odpowiednią terapię tlenową w celu poprawy objawów niedotlenienia mózgu. Objawy niedotlenienia mózgu przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka innych napadów geriatrycznych spowodowanych niedotlenieniem.