Ćwiczenia w saunie Terapia Tlenowa (EWOT) i oddychanie tlenem mają efekt fizjologiczny podobny do tego, jaki występuje podczas ćwiczeń, ale nie wymagają wysiłku fizycznego. EWOT tradycyjnie wykorzystuje oddychanie czystym tlenem podczas ćwiczeń w celu zwiększenia wydajności i energii. Sesje w saunie EWOT wykorzystują tę samą koncepcję, ale zamiast ćwiczyć, pacjenci siedzą wygodnie w saunie i oddychają tlenem.
Efektem EWOT jest poprawa pobierania i wykorzystania tlenu w tkankach. Kiedy dostępna jest dodatkowa ilość tlenu, organizm naturalnie reaguje.
Plazma pochłania tlen, wprowadzając go do komórek i tkanek organizmu. To z kolei poprawia wszystkie funkcje organizmu, poprawia metabolizm i funkcje układu odpornościowego.
Ze względu na fizjologiczne skutki sesji w saunie podobne do ćwiczeń fizycznych: przyspieszenie akcji serca, przyspieszenie oddechu i zaczerwienienie naczyń krwionośnych w pobliżu powierzchni skóry.
KORZYŚCI ZDROWOTNE EWOT
Zmniejszenie podatności na choroby
Wzrost stanu energetycznego
Redukcja nadciśnienia
Normalizacja niskiego ciśnienia krwi
Tworzenie osocza krwi bogatego w tlen
Zmniejszenie obrzęku komórek kapilarnych
Lepsze krążenie, np. w kończynach Ÿ Zwiększona siła, wytrzymałość i szybkość
Większe spalanie kalorii (30% więcej).
Dłuższa wytrzymałość bez zmęczenia
Zwiększenie rezerw wykonania
Odwrócenie procesu starzenia („wiek biologiczny” obniżony o około 10 lat)
Zmniejszenie częstości ataków dusznicy bolesnej poprzez wspomaganie perfuzji naczyń wieńcowych w chorobie niedokrwiennej serca
Często zadawane pytania – EWOT
JAK MOGĘ SKORZYSTAĆ Z EWOT?
Dostarczanie kontrolowanego dopływu tlenu przez drogi oddechowe w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi poprawia pobór i wykorzystanie tlenu w tkance. Po zakończeniu kuracji wymiernie podwyższony stan energetyczny utrzymuje się przez wiele miesięcy. Ponieważ wystarczająca podaż energii jest niezbędnym warunkiem prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów organizmu człowieka, EWOT (redukcja niedoborów energii) zapewnia niezwykłe uniwersalne korzyści dla każdego. EWOT jest skuteczny w każdym możliwym stanie, ponieważ poprawia dostarczanie tlenu, substancji najważniejszej w życiu i naprawie tkanek.
CO WŁAŚCIWIE DZIEJE SIĘ W MOIM ORGANIZMIE, KIEDY STOSUJĘ EWOT?
EWOT zwiększa krążenie, tworząc w ten sposób większe ciśnienie, które powoduje doprowadzenie wysokiego poziomu tlenu do naczyń włosowatych. Wzrost ciśnienia ułatwia naprawę mechanizmu przenoszenia tlenu. Końcowym efektem EWOT jest ponowne powiększenie naczyń włosowatych zwężonych na skutek niedoboru tlenu (stres, starość, choroba). Ponowne powiększenie pojawia się po zwiększonym poborze tlenu przez krew i po pewnym czasie następuje lepsze wykorzystanie tlenu przez tkankę ludzką. Pomimo tego, że EWOT nie jest czasochłonny, zapewnia wymierny i długotrwały wzrost stanu energetycznego osób nietrenujących lub obciążonych wymienionymi czynnikami.
JAK CZĘSTO TRZEBA STOSOWAĆ EWOT I JAK DŁUGO?
EWOT jest jednym z elementów programu ćwiczeń. Celuj cztery dni w tygodniu po 15 minut na sesję. Jeśli jesteś w złym stanie zdrowia, EWOT może być Twoim jedynym sposobem na ćwiczenia.
CZY ODDYCHANIE DODATKOWYM TLENEM PODCZAS EWOT POWODUJE WOLNE RODNIKI?
Nie. Wolne rodniki to wysoce reaktywne atomy tlenu, azotu i tlenu/wodoru, które powodują uszkodzenia komórek poprzez wpływ na tłuszcze, białka i DNA.
Wolne rodniki powstają w wyniku różnych procesów metabolizmu komórkowego, jakim w każdej chwili podlega nasz organizm, a także w wyniku narażenia na różne warunki fizykochemiczne lub stany patologiczne (infekcja, uraz, stres, toksyny, alergie). Nadmierne ćwiczenia zwiększają stres oksydacyjny i przyczyniają się do większej liczby wolnych rodników. W szczególności stres oksydacyjny wzrasta, gdy komórki mięśniowe doświadczają niedoboru tlenu i są zmuszone do wytwarzania energii w drodze beztlenowej glikolizy. Ćwiczenia prowadzące do beztlenowej glikolizy zwiększają produkcję wolnych rodników.
EWOT ogranicza rozprzestrzenianie się wolnych rodników na każdy wat mocy wytwarzanej przez ludzkie ciało. Testy przeprowadzono w amerykańskim Centrum Szkolenia Olimpijskiego w Colorado Springs w stanie Kolorado. Sportowcy rywalizowali w trzech randomizowanych próbach, podczas których wykonywali trening oddychając gazem medycznym o stężeniu tlenu 21%, 26% i 60%. Powysiłkowe badania krwi i moczu wykazały, że EWOT zwiększa tolerancję wysiłku bez wywoływania dodatkowego stresu oksydacyjnego.
SKĄD MAM WIEDZIEĆ, CZY ROZPOCZĘCIE EWOT JEST DLA MNIE BEZPIECZNE?
Przed rozpoczęciem zalecamy skonsultowanie się ze swoim lekarzem. Oddychanie wyższym poziomem tlenu nie stanowi problemu. Jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych, jest to bezpieczne. Dla wielu samo rozpoczęcie jest nagłą zmianą, więc zaczynaj stopniowo.